MEINE ANGEBOTE
Finde Ruhe, Balance & Stärke in meinen Yogastunden
Meine Yogastunden bieten dir einen geschützten Raum, um den Alltagsstress loszulassen und dich wieder mit deinem Körper und deinen Bedürfnissen zu verbinden. Ob durch sanftes, intuitives Yoga, Atemübungen oder geführte Meditationen – du lernst, in dich hineinzuhorchen und bewusster mit dir umzugehen. Ideal für Frauen, die Druck verspüren, sich oft vergleichen oder Selbstzweifel hegen.
Erlebe mehr Selbstliebe, innere Balance und mentale Klarheit in jeder Yogastunde.
Dein Weg zu mehr Leichtigkeit beginnt hier!
SOMATIC YOGA
Finde zurück in deine Leichtigkeit
Spürst du oft, dass du dich vom ständigen Stress und Druck des Alltags abgeschnitten fühlst? Du hetzt von einer Sache zur nächsten und hast das Gefühl, kaum noch in deinem Körper anzukommen?
Somatic Yoga kann dir helfen, diesen Kreislauf zu durchbrechen und eine tiefere, liebevolle Verbindung zu deinem Körper aufzubauen. Du lässt den ständigen Druck, etwas leisten oder perfekt sein zu müssen, los und beginnst wieder, die Signale deines Körpers wahrzunehmen. Diese Reise zu dir selbst stärkt dein Körpergefühl und bringt dich zurück in Einklang mit dir.
Durch sanfte Bewegungen, fließende Asanas und bewusste Atemtechniken lernst du, deinen Körper wieder zu spüren und dein Nervensystem zu beruhigen. Du schenkst dir Raum, um in deine Kraft zu kommen und deine Lebensenergie wieder frei fließen zu lassen.
Was Somatic Yoga dir bringt:
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Tiefere Körperwahrnehmung: Du lernst, die subtilen Signale deines Körpers zu spüren und auf sie zu hören. Das hilft dir, Stress und Anspannung frühzeitig wahrzunehmen und bewusst loszulassen.
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Emotionale Befreiung: Oft speichern wir unverarbeitete Emotionen im Körper. Durch sanfte, achtsame Bewegungen kannst du diese Blockaden lösen und inneren Frieden finden.
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Entschleunigung: Somatic Yoga schenkt dir Raum, um aus dem ständigen "Machen" ins "Sein" zu kommen. Du darfst entspannen, loslassen und dich mit dir selbst verbinden.
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Verbesserte Selbstliebe: Wenn du lernst, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und zu respektieren, stärkst du auch deine Selbstliebe und dein Selbstwertgefühl.
Im Somatic Yoga geht es darum, dich wieder vollständig zu spüren – auf eine sanfte, nährende und heilende Weise. Du lernst, den Kontakt zu deinem Körper wiederherzustellen und durch bewusstes Wahrnehmen die Verbindung zu dir selbst zu stärken.
Lass dich von Somatic Yoga auf eine Reise der Selbstwahrnehmung und Selbstliebe mitnehmen. Deine Zeit, deinen Körper wirklich zu fühlen und ihn zu nähren, beginnt jetzt.
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Dienstags 18:30 Uhr sowie Donnerstags 09:30 Uhr bei mir im Studio in Karlshuld.
ENERGETIC YOGA
Energieheilung Spiritualität & körperbasiertes Yoga
Energetic Yoga ist eine kraftvolle Kombination aus Energieheilung, Spiritualität und körperbasiertem, somatischem Yoga. Diese besondere Praxis ist für dich, wenn du dich nach tieferer Verbindung mit deiner inneren Kraft sehnst und gleichzeitig deinen Körper auf sanfte Weise spüren und heilen möchtest.
In dieser Stunde fließen wir durch somatische Bewegungen, die speziell darauf ausgerichtet sind, deine Energiezentren zu aktivieren und Blockaden zu lösen. Dabei geht es nicht nur um körperliche Bewegung – du tauchst auch tief in deine innere Welt ein, wo du durch Atemtechniken und bewusste Achtsamkeit dein Energiefeld klärst und dich wieder mit deiner Spiritualität verbindest.
Du wirst spüren, wie deine Lebensenergie wieder ins Fließen kommt, dein Nervensystem sich beruhigt und du dich gestärkt und geerdet fühlst. Energetic Yoga ist eine Reise zu mehr Leichtigkeit, innerer Heilung und spiritueller Tiefe – genau das, wonach du dich in deinem oft stressigen Alltag sehnst.
Wenn du deine innere Kraft neu entfachen und deinen Körper sowie Geist in Harmonie bringen möchtest, ist Energetic Yoga genau das Richtige für dich.
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Donnerstags 18:30 Uhr sowie Freitags 09:30 Uhr bei mir im Studio in Karlshuld
Restorative Feminine Yoga
Finde zurück zu dir und deinem Körper
Fühlst du dich oft gestresst, ausgelaugt oder hast Schwierigkeiten, deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen? Möchtest du wieder eine tiefe Verbindung zu dir und deinem Körper herstellen? Dann ist die Restorative Feminine Yoga Stunde genau das Richtige für dich.
Warum Restorative Feminine Yoga?
In unserem hektischen Alltag verlieren wir leicht den Kontakt zu unserem inneren Selbst und den Signalen unseres Körpers. Diese Yogastunde bietet dir einen geschützten Raum, um dich zu entspannen, deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und wieder achtsam auf deine eigenen Bedürfnisse zu hören.
Langsame, sanfte Bewegungen, bewusste Atemübungen und achtsames Spüren helfen dir dabei, dein Körperbewusstsein zu stärken und dein überlastetes Nervensystem zu beruhigen und zu heilen. Du wirst ruhiger, bewusster und fühlst dich wieder mehr in deiner Mitte.
Wenn du dich nach Ruhe, Heilung und tiefer Verbindung zu deinem Körper sehnst, ist dies dein Raum.
Lass uns gemeinsam in die Stille und Heilung eintauchen.
Deine Selflove Journey beginnt hier:
Gib dir selbst die Erlaubnis, innezuhalten und dich zu verwöhnen.
Meine Restorative Feminine Yoga Stunde ist dein erster Schritt zurück zu einem erfüllten und bewussten Leben.
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Freitags 18:30 Uhr sowie Samstags 09:30 Uhrbei mir im Studio in Karlshuld.
Body Connection Yoga
-Traumasensibles Yoga-
Deinem Körper als sicheren Ort erleben
Body Connection Yoga ist für dich, wenn du dich danach sehnst, deinen Körper wieder als sicheren Ort zu erleben – besonders dann, wenn du dich oft von dir selbst abgeschnitten oder unsicher fühlst.
In dieser traumasensiblen Yogastunde geht es nicht darum, etwas zu „leisten“, sondern darum, eine liebevolle Verbindung zu deinem Körper aufzubauen. Durch sanfte, achtsame Bewegungen und bewusste Atemübungen lernst du, deinem Körper wieder zu vertrauen und ihn als einen Ort der Geborgenheit und Stabilität wahrzunehmen.
Was erwartet dich?
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Sanfte, traumasensible Yoga-Übungen, die dich behutsam zurück in die Verbindung zu deinem Körper bringen.
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Achtsames Spüren, um die Signale deines Körpers wahrzunehmen und zu verstehen.
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Raum für dich, um dich sicher zu fühlen und wieder mehr in deine innere Balance zu kommen.
Das Ziel ist, dass du dich wieder in deinem Körper zuhause fühlst – sicher, gehalten und mit dir verbunden. Du kannst dein Leben mit mehr Ruhe, Selbstvertrauen und Leichtigkeit angehen.
Wenn du nach einem Raum suchst, in dem du dich in deinem Tempo wieder mit dir und deinem Körper verbinden kannst, ist Body Connection Yoga genau das Richtige für dich.
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Mittwochs 18:30 Uhr bei mir im Studio in Karlshuld.
